솔직히 저는 달리기를 시작한 지 꽤 됐는데도 "뇌가 먼저 달라진다"는 말을 한동안 믿지 않았습니다. 몸이 바뀌어야 뇌도 바뀌는 거 아닌가 싶었거든요. 그런데 김대영의 『달리기의 뇌과학』을 읽고 나서, 제가 달리기 후에 유독 판단이 빠르고 생각이 정리되던 이유를 처음으로 납득할 수 있었습니다. 일반적으로 달리기는 체력 운동으로 알려져 있지만, 실제로는 뇌의 구조와 기능 자체를 바꾸는 훈련에 더 가깝습니다.달리기가 뇌를 바꾼다는 말, 처음엔 반신반의했습니다음식점을 운영하던 시절, 저는 달리기를 순전히 체력 유지 목적으로 했습니다. 홀 전체를 동시에 살피고 손님의 표정을 읽는 일이 하루 종일 이어지다 보니, 뇌가 항상 과부하 상태였습니다. 그때도 달리기를 마치고 나면 머리가 가벼워지는 느낌은 있었는데, 그걸 ..