해야 할 일이 산더미인데 유튜브 쇼츠를 한 시간째 보고 있었던 적 있으신가요? 저는 솔직히 꽤 자주 그랬습니다. 그걸 의지력 부족이라고만 생각했는데, 인간의 원시 본능과 뇌 구조로 설명한 책을 읽고 나서 생각이 완전히 바뀌었습니다.원시 본능, 우리는 생각보다 훨씬 오래된 뇌를 쓰고 있습니다혹시 SNS를 보다가 갑자기 기분이 꺼지는 경험을 해보신 적 있으신가요? 비슷한 또래 친구가 잘나가는 것 같아서, 혹은 화려해 보이는 타인의 일상을 보다가 괜히 제 삶이 초라하게 느껴졌던 순간이 저에게도 적지 않았습니다.이 반응은 단순한 심리적 나약함이 아닙니다. 진화심리학(Evolutionary Psychology)의 관점에서 설명하면 훨씬 납득이 됩니다. 진화심리학이란 인간의 행동과 감정이 수십만 년의 진화 과정을 ..

하루에 몇 번이나 스스로에게 "나는 왜 이렇게 살고 있는가?"라고 물어보십니까? 저는 이 책을 펼치기 전까지 그런 질문을 거의 해본 적이 없었습니다. 신영준·고영성의 [인생을 위한 최소한의 생각]은 성공 공식을 알려주는 책이 아닙니다. 바쁘게 살면서도 정작 왜 사는지 생각해본 적 없는 사람들에게 조용히 질문을 던지는 책입니다.질문하는 힘 — 생각 없이 반복하던 삶을 멈추게 한 한 마디저는 예전부터 유튜브와 SNS를 습관적으로 켜두는 편이었습니다. 자기 전 30분이 어느새 두 시간이 되어 있는 날이 허다했습니다. 이게 문제라는 걸 알면서도 딱히 멈추지 않았는데, 솔직히 당시에는 그게 문제인지조차 깊이 생각해본 적이 없었습니다.이 책에서 저자들이 강조하는 첫 번째 개념이 바로 비판적 사고(Critical T..