자기계발2 완벽한 원시인 (원시 본능, 환경 설계, 습관 자동화) 해야 할 일이 산더미인데 유튜브 쇼츠를 한 시간째 보고 있었던 적 있으신가요? 저는 솔직히 꽤 자주 그랬습니다. 그걸 의지력 부족이라고만 생각했는데, 인간의 원시 본능과 뇌 구조로 설명한 책을 읽고 나서 생각이 완전히 바뀌었습니다.원시 본능, 우리는 생각보다 훨씬 오래된 뇌를 쓰고 있습니다혹시 SNS를 보다가 갑자기 기분이 꺼지는 경험을 해보신 적 있으신가요? 비슷한 또래 친구가 잘나가는 것 같아서, 혹은 화려해 보이는 타인의 일상을 보다가 괜히 제 삶이 초라하게 느껴졌던 순간이 저에게도 적지 않았습니다.이 반응은 단순한 심리적 나약함이 아닙니다. 진화심리학(Evolutionary Psychology)의 관점에서 설명하면 훨씬 납득이 됩니다. 진화심리학이란 인간의 행동과 감정이 수십만 년의 진화 과정을 .. 2026. 5. 14. 인생을 위한 최소한의 생각 (질문하는 힘, 메타인지와 사고력) 하루에 몇 번이나 스스로에게 "나는 왜 이렇게 살고 있는가?"라고 물어보십니까? 저는 이 책을 펼치기 전까지 그런 질문을 거의 해본 적이 없었습니다. 신영준·고영성의 [인생을 위한 최소한의 생각]은 성공 공식을 알려주는 책이 아닙니다. 바쁘게 살면서도 정작 왜 사는지 생각해본 적 없는 사람들에게 조용히 질문을 던지는 책입니다.질문하는 힘 — 생각 없이 반복하던 삶을 멈추게 한 한 마디저는 예전부터 유튜브와 SNS를 습관적으로 켜두는 편이었습니다. 자기 전 30분이 어느새 두 시간이 되어 있는 날이 허다했습니다. 이게 문제라는 걸 알면서도 딱히 멈추지 않았는데, 솔직히 당시에는 그게 문제인지조차 깊이 생각해본 적이 없었습니다.이 책에서 저자들이 강조하는 첫 번째 개념이 바로 비판적 사고(Critical T.. 2026. 5. 14. 이전 1 다음
