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나는 왜 걱정이 많을까 (걱정 습관, 불확실성, 인지행동치료)

솔직히 저는 오랫동안 걱정을 많이 하는 것이 책임감의 증거라고 믿었습니다. 그런데 『나는 왜 걱정이 많을까』를 읽고 나서야, 제가 문제를 해결하고 있었던 게 아니라 같은 생각을 반복하며 에너지를 소진하고 있었다는 사실을 깨달았습니다. 걱정을 줄이고 싶은 분이라면 이 책이 꽤 날카로운 출발점이 될 수 있습니다.걱정 습관 — 나는 문제를 해결하고 있었던 게 아니었다대학에 다시 입학하고 나서 조별 과제 역할을 나누던 날이 있었습니다. 어떤 역할을 맡아도 충분히 할 수 있는 상황이었는데, 이상하게 선뜻 손을 들지 못했습니다. 하나를 선택하는 순간 나머지 경험을 잃는 것 같은 느낌이었습니다. 결국 팀원들이 다 정하고 남은 역할을 맡게 되었는데, 돌아오는 길에 문득 이런 생각이 들었습니다. '나는 실패가 두려운 게..

카테고리 없음 2026. 7. 25. 18:07
나는 왜 생각이 많을까 (과잉사고, 의사결정, 행동전환)

수업 중 교수님이 질문을 던졌을 때, 저는 이미 세 가지 관점을 동시에 검토하고 있었습니다. 결국 가장 오래 생각한 사람이 가장 늦게 손을 들었습니다. 홋타 슈고의 『나는 왜 생각이 많을까』는 그 순간 제가 왜 그랬는지를 정확하게 설명해 주었습니다. 생각이 많은 것이 문제가 아니라, 생각이 끝나지 않는 구조가 문제라는 것이었습니다.생각이 많아진 건 걱정 때문이 아니었습니다직장을 다닐 때 저는 생각이 많은 사람이 아니었습니다. 해야 할 일이 정해져 있었고, 하루는 그 일정 안에서 자연스럽게 흘러갔습니다. 그런데 회사를 그만두고 다시 대학에 들어간 뒤부터 상황이 달라졌습니다. 하나의 질문에 정답이 없고, 해석과 관점이 중요한 환경이 되자 저는 갑자기 머릿속이 복잡해지기 시작했습니다.이 책을 읽기 전까지만 해..

카테고리 없음 2026. 7. 25. 07:51
좋은 전략 나쁜 전략 (핵심문제 진단, 전략과 목표, 선택과 집중)

솔직히 저는 꽤 오랫동안 목표를 세우는 것과 전략을 세우는 것을 똑같은 일이라고 착각했습니다. "매출을 두 배로 늘리겠다"는 말을 전략이라고 부르면서 뿌듯해했던 때도 있었습니다. 리처드 루멜트의 『좋은 전략 나쁜 전략』은 그 착각을 꽤 정확하게 짚어줬습니다. 읽는 내내 과거의 제 행동들이 떠올랐고, 그게 유쾌하지만은 않았습니다.핵심문제 진단 — 문제를 해결했다고 생각했는데, 옮기고만 있었습니다시설 관리와 공사 관련 업무를 하던 시절 이야기입니다. 현장에서 문제가 생기면 저는 늘 가장 먼저 뛰어갔습니다. 장비 이상이든 일정 지연이든 임시방편을 만들어 작업이 멈추지 않도록 하는 것이 제 역할이라고 생각했습니다. 그리고 그게 유능한 사람의 모습이라고 믿었습니다.몇 달이 지나자 이상한 패턴이 보였습니다. 분명 ..

카테고리 없음 2026. 7. 24. 14:40
린 스타트업 (가설검증, MVP, 피벗)

40대에 다시 학교로 돌아가 팀 프로젝트를 하던 날, 저는 혼자 거의 완성에 가까운 초안을 들고 갔습니다. 그런데 회의가 끝날 때 더 좋은 결과물을 낸 건 메모 몇 장만 가져온 팀원들이었습니다. 『린 스타트업』은 그날 제가 어렴풋이 느꼈던 것을 정확한 언어로 설명해 준 책입니다. 완벽하게 준비한 사람이 아니라, 가장 빠르게 수정한 사람이 살아남는다는 것을.가설검증 — 제가 '확신'이라 믿었던 것들은 사실 가설이었습니다그날 팀 프로젝트에서 제가 깨달은 건 하나였습니다. 저는 '좋은 초안'을 만들었다고 생각했지만, 실제로는 제 머릿속 가정을 미리 굳혀버린 것이었습니다. 에릭 리스가 말하는 창업의 출발점도 정확히 이 지점입니다. "이 제품은 팔릴 것이다"라는 생각은 사실이 아니라 하나의 가설(hypothesi..

카테고리 없음 2026. 7. 23. 19:09
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